你真的能用火锅里的煎锅补铁吗
确实，盘子里有铁，但吸收率很低，实验发现麦芽粉；用铁锅炒冬瓜，锅里的菜真的会超越几毫克铁，一个人每天正常推荐的铁摄入量是十毫克以上。所以用铁锅炒铁，这些毫克铁的数量，仍是相当可观的。
铁溶于铁锅中的铁属于非血红素铁，人体吸收率很低，而且过量摄入铁，尤其是男性，可能会添加心脏病的危险。
缺铁性贫血应以这种方式纠正，公司主要经营昆山食堂承包，昆山快餐配送，昆山员工餐配送，昆山工厂食堂承包
如果有一个真实的缺铁性贫血，咱们应该多吃红肉和血液制品来添加铁的摄入量，而且还需要一些维生素C来促进非血红蛋白的吸收。铁也能够考虑，价格相对便宜，每天超越100毫克，在几周内C。正确的缺铁性贫血。
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